El entrenamiento funcional: ¿Un nuevo concepto?
“¿Qué es el entrenamiento funcional?” Esa es la pregunta que muchas de las personas que visitan nuestras instalaciones, con el fin de conocer nuestro método y nuestras herramientas, se hacen cuando les explicamos nuestra forma de trabajar. Y es que en Proporción A no entendemos el entrenamiento de otra manera. Innovamos, pensamos y creamos ejercicios […]
¡ADIÓS AL DOLOR DE ESPALDA!
El dolor de la zona media y baja de la espalda es una de las afecciones más comunes en todos nosotros y nosotras. Demasiadas horas sentados, demasiadas horas de oficina, demasiadas malas posturas… y sobretodo, falta de tono muscular en la región central del cuerpo acompañado de una mala higiene postural. Ya tenemos la receta […]
el #MÉTODOA
Proporción A – Innovation | Health | Sport | You, es un espacio único dedicado al entrenamiento profesional, en el que ofrecemos novedosos métodos y medios de entrenamiento, hasta ahora solo vistos en deporte profesional, con el fin de lograr el más alto rendimiento, optimizar el estado de salud y conseguir el reto de cualquiera […]
El entrenamiento de fuerza: Nuestra arma secreta en la batalla contra el cáncer
Más de 19 millones de casos estimados de cáncer a nivel mundial en 2020. La cifra asusta. Es escalofriante. Concretamente en nuestro país, en 2020 se han detectado más de 70 casos de cáncer de mama por cada 100.000 mujeres, más de 60 casos de cáncer de próstata por cada 100.000 hombres o más de […]
El #MétodoA en casa también para los más mayores y otras poblaciones especiales
Seguimos en plena batalla contra el COVID-19. Usando nuestra mejor arma, el confinamiento domiciliario. Cada día vamos ganando un poco de terreno al virus y aún quedan unas semanas por delante para que podamos salir a la calle y retomar nuestras actividades diarias. Y ese es el problema, el sedentarismo al que estamos expuestos al […]
El #MétodoA en casa. El COVID-19 ya no es una excusa para no entrenar.
En plena batalla contra el COVID-19 nuestra mejor arma es permanecer en casa para lograr evitar su propagación. Sabemos que de esta forma otros ya han conseguido frenar esta pandemia, pero esto no significa que debamos quedarnos parados. Podemos entrenar. Eso si, en nuestra casa. De hecho quedarnos parados sería un error fatal. Estudios recientes […]
TRAIN SLOW, PLAY SLOW. ¿ES LO QUÉ QUIERES?
Finales de julio y principios de agosto… la parte del año más temida por los deportistas. Sinónimo de pretemporada. Pero… ¿por qué razón la gran mayoría de deportistas teme la pretemporada, si realmente es un periodo de tiempo para mejorar, optimizar el rendimiento y alcanzar nuevos límites? Y sobretodo, un espacio de tiempo que va […]
