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el #MÉTODOA

el #MÉTODOA

Proporción A – Innovation | Health | Sport | You, es un espacio único dedicado al entrenamiento profesional, en el que ofrecemos novedosos métodos y medios de entrenamiento, hasta ahora solo vistos en deporte profesional, con el fin de lograr el más alto rendimiento, optimizar el estado de salud y conseguir el reto de cualquiera que cruce nuestra puerta. Llevamos el entrenamiento a un nivel superior, al alcance de cualquier persona, sea cual sea su condición. TRAIN YOUR HEALTH !

¿Qué es el Método A?

Nuestra visión del entrenamiento y su relación con el rendimiento y con la salud va más allá. Basándonos en la literatura científica, concebimos la optimización del entrenamiento partiendo de programas de acondicionamiento integral, que tienen como base fundamental el ejercicio de fuerza y el trabajo de estabilidad del complejo lumbo-pélvico, el CORE. Fundamental para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Además, la realización del entrenamiento prescrito a alta intensidad produce adaptaciones metabólicas más duraderas, relacionadas con efectos positivos no sólo sobre la fuerza o la masa muscular, sino también sobre el componente aeróbico; además de ser una prescripción ideal para la pérdida de peso.

Por todo ello, nuestra metodología de trabajo destaca por su innovación y modernidad, basándonos en la combinación del entrenamiento de fuerza con una elevada participación de la musculatura del CORE y su ejecución a alta intensidad, siempre bajo la evidencia científica y empleando los medios más avanzados en nuestro campo.

Otro de los apartados que distingue nuestro trabajo es el control de la carga de entrenamiento. La intensidad del mismo constituye una variable esencial y concreta que marca la orientación del entrenamiento y, por lo tanto, necesita ser registrada de forma objetiva para reflejar el grado de estrés muscular producido en cada esfuerzo. Para ello empleamos diversos métodos que nos permitan valorar y cuantificar el trabajo realizado por nuestros clientes, favoreciendo la valoración de su entrenamiento y sus progresos.

Por último, La individualización y adaptación del entrenamiento al deporte, al gesto deportivo, a las necesidades de cada persona, a una patología o a una lesión… Marcan nuestro trabajo. El arte del entrenamiento radica en esta variable, y nosotros nos esforzamos en que cada sesión sea única. ¡Entrenamiento personal elevado al máximo exponente!