El entrenamiento funcional: ¿Un nuevo concepto?
“¿Qué es el entrenamiento funcional?” Esa es la pregunta que muchas de las personas que visitan nuestras instalaciones, con el fin de conocer nuestro método y nuestras herramientas, se hacen cuando les explicamos nuestra forma de trabajar. Y es que en Proporción A no entendemos el entrenamiento de otra manera. Innovamos, pensamos y creamos ejercicios […]
¡ADIÓS AL DOLOR DE ESPALDA!
El dolor de la zona media y baja de la espalda es una de las afecciones más comunes en todos nosotros y nosotras. Demasiadas horas sentados, demasiadas horas de oficina, demasiadas malas posturas… y sobretodo, falta de tono muscular en la región central del cuerpo acompañado de una mala higiene postural. Ya tenemos la receta […]
el #MÉTODOA
Proporción A – Innovation | Health | Sport | You, es un espacio único dedicado al entrenamiento profesional, en el que ofrecemos novedosos métodos y medios de entrenamiento, hasta ahora solo vistos en deporte profesional, con el fin de lograr el más alto rendimiento, optimizar el estado de salud y conseguir el reto de cualquiera […]
EL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: FUERZA, POTENCIA Y PREVENCIÓN DE LESIONES
El entrenamiento pliométrico es un método de trabajo encaminado principalmente a la mejora de la fuerza explosiva. Se basa en la utilización del ciclo de estiramiento acortamiento (CEA), lo que permite incrementar el aprovechamiento de las capacidades elásticas de los músculos, así como una mejora en el acoplamiento del reflejo miotático. Ambos aspectos, sumados a […]
