El hombro: prevención y readaptación de lesiones
Pese a ser una de las regiones más expuestas por los límites articulares a los que llevamos al hombro en determinadas situaciones cotidianas y deportivas, como son los lanzamientos, agarrones y caídas; debemos reconocer que el hombro no es una de las articulaciones más lesionadas en el deporte. Sin embargo, es una de las articulaciones […]
Entrenamiento con sobrecarga excéntrica
En los últimos años el entrenamiento excéntrico se ha convertido en una tendencia entre profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento deportivo. Recientemente se han publicado nuevos estudios que destacan, entre los beneficios de su aplicación, los siguiente puntos: Efecto protector ante el daño muscular. Incremento de la masa muscular, la fuerza y la […]
